人生100歳
この文字を目にすると、私は老後どんな生活を送っているのだろうと不安にかき立てられます。

数十年後に、自分の足で歩いているだろうか・・・・・・。
病気で苦しんでいないだろうかと・・・・・・。

想像を膨らませながら、心の中では
「そんな思いをしたくない!!」
と叫んでいました。
自分らしく「楽しんだと」胸を張って言える生涯を送りたい!
そんな未来を迎えるためには、心と体の健康が不可欠。

体を動かす事ができる、身の回りのことができる、意識を変えたいと感じているのなら!!
今があなたにとってのターニングポイント。
その瞬間を大切にし一緒に健康予防に取り組みましょう。

健康を維持するために必要なこと。

運動・食生活・リラックス

この3つをバランス良く生活に取り入れることで健康体質に変えていくことができます。
自分の健康に責任をとる生き方ができるように、あなたと一緒にプログラムを考え実践していきます。
数十年後の明るい未来に向けて、今からできることを一緒に実践していきましょう。

体を動かすことが苦手な方でも大丈夫!
あなたの「今」に合わせて無理なく続けて頂けるように一緒に内容を考えてレッスンしていきます。

どんな食事を摂るといいのか。
腸活などのお話を運動と合わせて行っていきます。

頑張ったあなたへのご褒美
五感を癒やして心もリラックスしてもらいます。